Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1007 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 32,20g | Kolh.: 145,70g.
Lunch: Burger Heroes Варенье Вишневое, Поджаренный Ржаной Хлеб, Светаево Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Middag: Fish House Икра Имитированная Лососевая, Красная Цена Горчица Острая, Помидоры, Гречка Отварная, Папа Может Ветчина , Пятерочка Сыр по-Российски Классический. Snacks/Annat: Milka Wholenut Caramel, Соевый Соус, Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|