Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1425 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 53,71g | Kolh.: 193,92g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Middag: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Kulit Melinjo, Kecambah, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Mangga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|