Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1484 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 199,95g | Kolh.: 38,10g.
Frukost: Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Butter , Egg White , Egg. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: PBfit Peanut Butter Powder , Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|