Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
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62,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2023:
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1615 kcal
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Fett: 54,79g | Prot: 101,61g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Ananas, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Lunch: Food For Future Reibe-Genuss Zum Streuen, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Knoblauch, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Bernbacher Spaghetti. Middag: Avocado, Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Kräutern, Food For Future Genuss-Scheiben, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse. Snacks/Annat: Activia Cerealien, Kaffee mit Milch, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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