Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1384 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 160,56g | Kolh.: 99,11g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Chobani Zero Sugar, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Efter frukost: Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Spectrum Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Chicken Casserole. Middag: Chicken Casserole. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 dec 23 av medlem: -MorticiaAddams
|
Thanks, Morticia! I always so appreciate your kind encouragement. ❤️
19 dec 23 av medlem: GigiDunaway
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|