Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1081 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 63,38g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Глобус Торт Блинный Творожный. Lunch: Магнит Хурма, Изюм (без Косточек), Светаево Творог Обезжиренный, Эконива Биойогурт 3,2%. Middag: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Pan-Asian Соус Унаги, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Магнит Сыр Фета, Руккола, Помидоры Черри, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Шампиньоны, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Пармезан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashatolkh 's vikthistorik
|