Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
3500 kcal
|
Fett: 177,28g | Prot: 165,28g | Kolh.: 299,30g.
Frukost: Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Kebab, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Middag: Szynka, Piątnica Śmietana 18%, Pulpety, Sonko Ryż Biały. Snacks/Annat: Banan, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Zott Monte. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|