Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1503 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 105,22g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Гарнец Мука Овсяная, Здравушка Биокефир 1%, Яйцо, Черная Смородина, Евроопт Груша Конференция, Тыква, Зеленое Яблоко, Здравушка Молоко 2%, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Щи с Курицей, Евроопт Мандарин, Савушкин Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Евроопт Груша Комис, Яблоко Зеленое. Middag: Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%, Зеленое Яблоко, Савушкин Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergeevna_reut 's vikthistorik
|