Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 61,06g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sade Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne. Lunch: Makarna, Tarhana Çorbası. Middag: Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte. Snacks/Annat: Mandalina, Elma, Badem, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Fiskobirlik Fiskat Fix Yer Fıstıklı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Naturagen Collagen Peptides. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|