Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1438 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 107,67g | Kolh.: 68,22g.
Frukost: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Keçiboynuzlu Tahin Helvası, Sahanda Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne, Susamlı Simit. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Middag: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Soslu Mısır, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Badem, Naturagen Collagen Peptides, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|