Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
888 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 77,20g | Kolh.: 33,33g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Оливковый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Middag: Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|