Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2018 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 74,95g | Kolh.: 305,94g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Изюм. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Зеленый Горошек (Замороженный), Квашеная Капуста, Тыква, Лук, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Пятерочка Помидоры. Middag: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Петрушка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Good Food Кешью Жареный, Ашан Изюм Джамбо, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|