Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1629 kcal
|
Fett: 85,06g | Prot: 82,29g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Грецкие Орехи, Eleo Масло Тыквенное, Миндаль Миндаль Сырой, Останкино Сосиска Папа Может, Томатная Паста, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Льняные Семена, Вода. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Гречка Вареная, Лента Дорадо Запечённая . Middag: Шпинат, Яичный Белок. Snacks/Annat: Белочка Семечки Xl, Кормим Правильно Пирожки с Малиной, Чай, Первый Вкус Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛилияОлеговна 's vikthistorik
|