Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1870 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 100,88g | Kolh.: 204,44g.
Frukost: Ого Льняное Семя, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Овсяная Каша на Воде, Голубика, Малина. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Мексиканская Смесь. Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Красный Октябрь Трюфель , Чудо Коктейль Молочный Клубника, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Салат с Тунцом и Овощами. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nota_peak 's vikthistorik
|