Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
78,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 160,51g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Bjorg Lait d'avoine, Evox 100% Whey Protein, Muesli (Fruits Secs et Noix), Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit, Fromage Gouda, Jungle Oats. Lunch: Noix de Pécan, Alpro Soya Dark Chocolate, Champignons, Fettuccine, Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses). Middag: Amandes, Evox 100% Whey Protein, Danone Nutriday Fat Free Plain Yoghurt, Huile d'Olive, Noix, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve). Snacks/Annat: Evox 100% Whey Protein, Amandes, Woolworths Organic Dark Chocolate, Amandes. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|