Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2235 kcal
|
Fett: 32,92g | Prot: 50,67g | Kolh.: 420,83g.
Frukost: Мандарины, Банан, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Хурма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины, Банан. Middag: Мария Печенье, Шато Морс из Черной Смородины, Шато Омск Каппа-Маки. Snacks/Annat: Гранат, Яблоко, Гранат, Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мария Печенье. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|