Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2230 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 107,30g | Kolh.: 250,82g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Actimel Actimel. Lunch: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami. Middag: Gekochtes Ei, Milbona Butterkäse, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Annat: Lebkuchen, Spekulatius. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|