Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2654 kcal
|
Fett: 110,28g | Prot: 167,16g | Kolh.: 251,43g.
Frukost: Мёд, Boombar Печенье Клубника, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая. Lunch: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Лакомка Тульский Пряник. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Достаевский Пицца «Курица и Бекон» . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Финики, Изюм, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|