Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1337 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 145,22g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Творог из Замороженного Кефира, Яичный Белок, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Молочная Станция Творог 0%, Растительное Масло, Кофе, Красная Цена Сгущенка. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Middag: Молочная Станция Творог 0%, Яблоко Желтое, Кофе. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|