Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1858 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 182,17g | Kolh.: 169,64g.
Frukost: Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая, Хохланд Плавленый Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая, Egg (Whole), Egg White, Russian Armenian Lavash Bread. Lunch: Ашан Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Persimmon, Carrots, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|