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Geht noch,gestern eiweißbrötchen mit zimbo, selbstgemachte kartoffelpuffer mit Apfelmus und Abend weizenbrot mit 2 kleinen buletten!Ich esse abends nie so schwer
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60,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2023:
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667 kcal
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Fett: 31,52g | Prot: 29,69g | Kolh.: 67,84g.
Frukost: Grünländer Chili & Paprika, Penny Markt Hähnchensalami, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Elite Fruchtigurt Kirsche. Middag: Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, More Nutrition Chunky Flavour Amore, More Nutrition Schokodrops, L.Aktiflor Natur. Snacks/Annat: Jacobs Typ Caramel 3 in 1. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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