Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
109,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 63,79g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Coffee, Health Connection Wholefoods Digestive Bran, Jungle Oats. Lunch: Margarine (Regular) , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked) , B-Well Canola & Olive Oil, Woolworths Carrots, Green Cabbage, Button Mushroom, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Onions. Middag: Gem Squash, Potato, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Starbucks Cappuccino (Grande). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heidi Rankin 's vikthistorik
|