Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
477 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 29,69g | Kolh.: 33,63g.
Middag: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|