Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
3019 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 157,52g | Kolh.: 421,93g.
Frukost: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Вермишель, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Фитбол из курицы, Макароны отварные, Запеканка из цветной капусты. Middag: ВкусВилл Хурма Вяленая, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Janarat Варенье из Инжира , Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Мороженое банановое. Snacks/Annat: Каждый День Курага , Манго, ВкусВилл Манго, Peyman Абрикос Вяленый на Солнце, Confectum Coffee Candy. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|