Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
3718 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 226,12g | Kolh.: 480,41g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Pascual Leche Semidesnatada, Granja San Francisco Miel de Flores, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Grana Padano, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Armando Tortiglioni, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Vino Tinto de Mesa, Bull's-Eye Bbq Original, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Barra de Pan, La Asturiana Mantequilla Tradicional, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Lidl Salteado Mexicano. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Hacendado Mandarina. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|