Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
92,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
839 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 60,33g | Kolh.: 74,57g.
Frukost: Выборжец Салат Мини Шпинат, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Экопродукт Чеснок Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Middag: Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Трюфель, Мандарины. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|