|
ga konsisten yaa gni🤣
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 57,33g | Kolh.: 218,70g.
Frukost: Kue Mendut, Pisang Goreng, Donat (Tawar). Lunch: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kaldu Ayam, Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Kue Mendut, Lemper. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Kue Putu Ayu, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|