Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 136,21g | Kolh.: 147,17g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Рестория Шеф Майонез с Перепелиными Яйцами, Чумак Майонез Постный, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мандарины. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко Гала, Магнит Хурма. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|