Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1985 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 167,38g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Carlson Immune Omega, Now Sunflower Lecithin, Allnutrition Frulove In Jelly (Apple & Cinnamon), Feel Power Protein Vegan Pancake. Lunch: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Tinu's Креветка, Daawat Рис Басмати, Pere Чечевица Красная, METRO Chef Mexico Mix, Филе Индейки. Middag: Dr.Mercola Protein Bar Арахисовая Паста и Шоколад, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Allnutrition Nutlove Pralines. Snacks/Annat: Mst Micellar Casein Salted Caramel, Aumi Pistachio Butter, Тыква, Сквирянка Зелена Гречка, Малина. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|