|
noch 2 Wochen bis hl. Abend... Aber ich MUSS heute Anfangen. Zumindest mit meinem täglichem Trinken. Ich trinke nicht ma nen Liter am Tag... Schlimm....Ziel bis zur nächsten Woche..jeden Tag 2 Liter. Wasser und Tee,und eine 500ml Flasche Cola Zero. Dann is auch mein Zero Vorrat bis zum 1.1. leer.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 57,72g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: Milchreis, Mischkornbrot, Camembert, Ei, Rapunzel Leinöl. Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Alnatura Agavensirup, Ei, Banane. Middag: Maxima Cappuccino Vanille. Snacks/Annat: Rotbäckchen Klassik, Aldi Flirt Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|