Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
112,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1099 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 77,43g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Manzanas Gala, Quaker 3 Minutos. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Aguacate, la Sierra Frijoles Negros Colados, Bimbo Cero Cero Multigrano, Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pollo Sazonada y Rostizada. Snacks/Annat: Mandarinas, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate, Plátano, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luis Casanova 's vikthistorik
|