Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
867 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 55,25g | Kolh.: 55,76g.
Lunch: Cheddar Cheese , Turkey Sandwich with Spread. Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Blue Bunny Premium Vanilla Ice Cream, Great Value Saltine Crackers. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|