Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
3246 kcal
|
Fett: 137,87g | Prot: 246,33g | Kolh.: 271,34g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Рогачев Сгущенка, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Bornier Горчица Дижонская, Viola Чеддер, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Кинза, Индилайт Филе Малое. Middag: Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Гулливер Хурма Медовая, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Махеевъ Джем Апельсиновый, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|