Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
3136 kcal
|
Fett: 119,85g | Prot: 236,61g | Kolh.: 293,94g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Добрый Томатный Сок, De Cecco Gnocchi Di Patate, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Вишневое, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|