Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
763 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 19,53g | Kolh.: 82,58g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Киндер Пингви, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Lunch: Славянская Трапеза Бефстроганов из Говядины с Картофельным Пюре. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|