Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1837 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 74,85g | Kolh.: 299,55g.
Frukost: In Natura Tomate, Ameixas, Hortifruti Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Psyllium, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Middag: Hortifruti Melancia, Nestlé Leite Ninho, Ameixas, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Nanica, Visconti Panetone Tradicional, Visconti Panetone de Chocolate, Sodiê Brigadeiro. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Shopping - 2 timmar, Löpband - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|