Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 96,70g | Kolh.: 192,02g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Boiled Peanuts, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|