Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
95,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 102,80g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, NutriBiotic Rice Protein - Plain, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut. Lunch: California Tortilla California Screamin' Burrito, Subway Ranch Dressing, Subway Turkey Breast Salad. Middag: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer), Quaker Oat & Yogurt Sandwich Biscuits Strawberry, Stater Bros. Light String Cheese. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|