Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1555 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 94,88g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Лента Ветчина из Окорока, Стандарт Хлеб Дарницкий, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри. Middag: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Annat: Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Минтай в Сметане, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|