Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1254 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 128,66g | Kolh.: 50,14g.
Frukost: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вареное Яйцо. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 1,8%. Middag: Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яичный Белок, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|