Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
2093 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 155,22g | Kolh.: 213,42g.
Frukost: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко. Middag: Капуста Белокочанная, Уксус, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Вода, Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|