Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1984 kcal
|
Fett: 121,02g | Prot: 82,20g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Шоколадный Микс Торт. Lunch: Вкусвил Рагу Овощное с Кабачками, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Экомилк Сметана Сливочная 15%, ВкусВилл Котлета Куриная на Пару, Фаршированная Брокколи. Middag: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Маркет Перекресток Огурцы Соленые Корнишоны, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. Snacks/Annat: ГУМ Мороженое Эскимо. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|