Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1553 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 49,28g | Kolh.: 264,17g.
Lunch: Bumbu Kacang, Oseng Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Middag: Bakso Aci. Snacks/Annat: Sukun, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Edamame. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|