Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1919 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 103,83g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Sari Roti Sandwich Klasik Margarin Manis. Lunch: Petai, Oseng Tahu, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Cumi-cumi, Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Terong Belanda, Sambal dari Buah-buahan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Cumi-cumi. Snacks/Annat: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sempol. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RESKY DWY 's vikthistorik
|