Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 47,76g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Great Value Medium Chunky Salsa, Calavo Avocado, BAJA Low Carb Tortilla, Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: Sunkist Navel Orange, Kroger Lite Soft Cream Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|