Eğer açlık hissediyorsan kuru kayısı incir fındık tarzı bikaç tane yiyebilirsin veya süt kefir ayran keten tohumu hafif şeyler. Ama toksan bunu yapma 😂
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
Tokum sadece yemek isteğimi bastıramıyorum
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
Şu an bende öyle hissediyorum biliyor musun 🥲🥲 en iyisi uyumakkk
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
Çocuk uyumadan anneler uyuyamıyor 🤣 aslında gün boyu o kadar iyi ki bu saatlerde oluyor ne olursa öğlen kahvaltımı yapıyorsam akşam yemeğine kadar çok iyi duruyorum
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
Evet saatlerde çok önemli gerçekten erken kahvaltı yapılınca erken acıkılıyor öğle yiyince akşam acıkılıyor 3 öğüne tamamlanmak zorunda kalıyor 😂
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
Tok olduğunuz halde yemek yiyince ulasmak istediğiniz duyguyu anlamaya çalışın. O duygunun eksikliğini yemek yiyerek kapatmaya çalışıyor olabilirsiniz. Bende öyle oluyordu.
15 dec 23 av medlem: Zeynep…..
|
Uzun zamandır böyle. Neden yemek istiyorum yiyince daha iyi hissettiğim kesin ama ona ulaşmak zor. Böyle oymakta istemiyorum bir yandan da görüntülü düzeltmem lazım hareket etmem bile zorlaşıyor resmen enerjim bili kalmıyor gün içinde enerji vermeyecek şekildede beslenmiyorum aslında
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
vitamin degerlerine baktir bwnde oyleydim vitamin eksikligindenmis simdi takviye aliyorum ve hic yeme ihtiyaci duymuyorum gece ve kendine bi meşgale bul dizi gibi örgü gibi bulmaca vs. basarilar diliyorum iradene sahip çık😘😘😘
15 dec 23 av medlem: ilknur.@01
|
En son baktırdığımda herşeyim çok iyiydi ama sadece haşimato çıktı düzenli kontrol ediliyor tiroit hormonlarım normal henüz bozulma yok
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
O zaman duygusal açligini gidermek olabilir bu yeme istegi arkadaslarin dedigi gibi destekte alabilirsin canim
15 dec 23 av medlem: ilknur.@01
|
Düzenli gidip görüşmek gerek çocuk küçük olunca birde bırakacak yer olmayınca hep kalıyor. Gitsem ilaç yazayım deyip yollayacak büyük ihtimallede
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
Böyle durumlarda salata yesem kilo yaparmı acaba kilo yapmasında vermemi geciktirsede olur
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
Bol bol ye 0 kcal 😂 yağ tuz ekleme bol limon sık
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
O zaman tamam ben öyle başımın çaresine bakarım sanırım yeme ataklarımda 🤣
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
artık başkalarının zayıflama hikayelerini izlemekten yoruldum kendimi tutmayı öğrenmem lazım açlıktan ölmüyorum sonuçta burda konuşmak bile iyi geliyor beni anlayan insanların olması çok teşekkür ederim hepinize
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|
Yeşil çay ve filtre kahvede tok tutuyor bi müddet idare eder 0kcal ✅
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
Bizde sana teşekkür ediyoruz. ☺️🌸
15 dec 23 av medlem: Zencefilli Kurabiyee
|
Evet gün boyu içtiğim kahveler belki yemek isteğimi bastırıyordur ama gece içemiyorum uykumu kaçırdığı için yeşil çay içiyorum herbalife çayını içiyorum ama o sanki acıktırıyor biraz gece tüketmemeye çalışıyorum o yüzden
15 dec 23 av medlem: bybykilolarım
|