Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1276 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 59,18g | Kolh.: 129,94g.
Frukost: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Rotini Pasta, Poached Egg, Morning Mocha. Lunch: Japanese Persimmons, Oranges, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Middag: Tequila, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Cheese Sauce, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, King Taco Carnitas Taco. Snacks/Annat: Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Cheesecake, Brownie, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|