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O peso vai se mantendo, estou com um pouco de dor no joelho e panturrilha, isso está me impedindo de correr, algo que gosto muito, então resolvi para não ficar parada, fazer uns exercícios em casa , bora colocar esse corpo para se mexer.
Tenho uma corrida de rua no final de janeiro, espero q até lá esteja bem.
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51 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 december 2023:
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622 kcal
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Fett: 16,65g | Prot: 22,65g | Kolh.: 94,27g.
Frukost: Teixeira Manteiga com Sal, Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. mer...
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stadig vikt
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