Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 161,06g | Kolh.: 85,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ярославский Бройлер Филе Копчено-Вареное , Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Fix Price Лаваш Деревенский. Lunch: Булочка с тикток, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Вареное Яйцо. Middag: Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, Куриные гнезда с лююимой начинкой. Snacks/Annat: Красная Цена Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Булочка с тикток, Индилайт Ветчина, Fish House Кета Слабосоленая . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|