Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1969 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 112,64g | Kolh.: 197,26g.
Frukost: Красные Помидоры, Пастилушка Пастила без Сахара , Листья Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Николаевские Сыроварни Сулугуни, МКС Молоко 0,5%, Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: МКС Молоко 1,5%, Николаевские Сыроварни Сулугуни. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|